Joggling = Jogging + Juggling -> Joggling beim Marathon

Joggling mit Keulen

Tipps für Anfänger

Meine Erfahrungen und Fehler
Manchmal versuche ich, möglichst schnell zu sein, meisten jedoch achte ich auf keine Zeiten: 5 km in ca. 30 Minuten, meist etwas länger (für diese Entfernung brauche ich etwa 5430 Schritte und ebenso viele Würfe).
Ich schaue dabei eigentlich nur so gerade aus. Es ist etwa so, als würde ich mir im Spiegel beim Jonglieren zuschauen. Wenn mir andere Jogger entgegenkommen, sehe ich sie meist früher als sie mich. Jogger neigen ihren Kopf mehr nach unten als ich. Mein Blick geht gerade aus durch die Bälle oder Keulen hindurch. Oft nehme ich aber auch gar nichts mehr wahr. Wie bei der ZEN-Meditation1 sind die Augen geöffnet, aber das Gesehene wird nicht weiter verarbeitet. Es zieht alles so vorbei wie eine Wolke. Ich achte auf meine Mitte auf meine Atmung.
Ich vergesse alles und weiß oft nicht einmal, ob ich überhaupt etwas denke. Manchmal ertappe ich mich, wie ich irgendwelchen Gedanken nachhänge, manchmal - und das gefällt mir gar nicht - denke ich an persönliche Joggling-Jonglierrekorde: "15 km ohne Drop, ob ich das heute auch schaffe?". Wenn ich mich bei so was ertappe, dann fällt der Ball meistens nicht allzu viel später.

Joggling mit Keulen war mir lange Zeit nur sehr schwer möglich, da ich alle erdenklichen Fehler machte: Beine und Arme bewegten sich nicht gegengleich, mein Jongliertempo stimmte nicht mit dem Jogg-Tempo überein. Ich hatte auch die falsche Keulenwurftechnik, so dass es mir nicht möglich war, das Jongliertempo an mein Lauftempo anzupassen. Ich drehte immer zu sehr aus dem Handgelenk und weniger aus dem Unterarm heraus. Dieses Handgelenk-Drehen der Keulen ist nicht so exakt und außerdem gewöhnlich auch schneller. Es erfordert deshalb mehr Ausgleichsarbeit, die sehr dem Laufrhythmus stört. Aber inzwischen laufe ich 10 und mehr Kilometer weit ohne Drop in einem natürlichen Lauf- und Jonglierrhythmus. Auch schnelleres Laufen (Endspurt) ist möglich. Inzwischen bin ich auch schon 12 km ohne Drop gelaufen und, wobei da die Finger durch das Aufschlagen der Keulen (bei mir besonders der linke Zeigefinger) das Schmerzen anfangen.

Schweiß
Eine Schwierigkeit beim Joggling ist das Schweiß-Abwischen und das Vertreiben von stechenden Insekten bei ununterbrochener Jonglage. Entweder man erträgt das unangenehme Gefühl geduldig, bis es vorbei ist, man jongliert kurzfristig so, dass eine Hand frei ist (zwei in einer Hand) oder man läuft einfach so langsam, dass man nicht schwitzt. Oder, wer nicht den Ehrgeiz hat, ununterbrochen zu jonglieren, der macht gelegentlich mal Pause.

Joggling mit Devil-Sticks ist gut möglich.

Mehraufwand des Joggling gegenüber dem Joggen
Anfangs ist das Joggling sehr anstrengen, bis der Rhythmus einmal gefunden ist. Dann verursacht die Ball-Jonglage beim Joggen kaum zusätzliche Anstrengung, ich schätze bei Bällen macht das so 10% Mehraufwand aus, bei Keulen jedoch deutlich mehr, nicht nur durch das höhere Gewicht, auch der Rücken wird mehr belastet und kann das verkrampfen und schmerzen anfangen. Ich kann mit Bällen so schnell und weit joggen wie ohne, jedoch laufe ich gewöhnlich nicht sonderlich schnell. Im Gegenteil mit Bällen macht es mir weniger aus, länger zu laufen. Keulen sind durch ihr höheres Gewicht auf die Dauer etwas anstrengender.

Joggling – Regeln:
Beim Joggling darf man sich nur jonglierender Weise vorwärts bewegen. Die Jonglage darf unterbrochen werden, um z.B. zu trinken, aber wenn die Jonglage unterbrochen wird, wie z.B. auch bei einem Drop, muss von der Stelle aus mit den Jonglierutensilien weiter gelaufen werden, an dem die Jonglage unterbrochen wurde, d.h. unter Umständen muss der jonglierende Läufer sein gedropptes Utensil aufheben und mit diesem zurücklaufen.
Aber ich sehe das gewöhnlich (außer bei Rekordversuchen) nicht so ernst, Hauptsache es macht mir und den Zuschauern Freude.

Joggling-Workshop auf der Nürnberger Jonglierconvention 2001 (von Peter)
Volker (Gödde), Frank und ich (Peter Theeg) haben mit Bällen gejoggt, Ingbert mit Keulen, fand ich sehr schwer. Wir sind durch den Park auf die Burg und über den Weißen Turm zurück. etwa 4, 7 km in 51 Minuten. Problematisch waren Treppen und Brücken. Volker meinte, dass es sich in der Gruppe besser joggeln lässt. Jedenfalls ideale Alternative zum normalen Joggen. Und für jeden machbar, weil die Grundgeschwindigkeit sehr gering ist. Viel Spaß beim ausprobieren.
Peter

Joggling-Workshops auf der EJC 2002 in Bremen (Ingbert): Early Morning Joggling

Weiterführende Links (können schon veraltet sein)
 
http://www.juggling.org/search/ -> Search for joggling

Juggler's World:
http://www.juggling.org/jw/86/1/jottings.html
http://www.juggling.org/jw/86/3/joggling.html
http://www.juggling.org/jw/87/3/joggling.html

Juggling/Joggling Course
http://www.comfsm.fm/~dleeling/department/pe101j_outline.html
Appendix D: Sources of further information
Terminology: http://www.jugglingdb.com/faq/index.php?question=10
Joggling:
http://ourworld.compuserve.com/homepages/danaleeling/joggle.htm
PE 101j Reasoning:
http://www.comfsm.fm/~dleeling/department/pe101j_reasoning.html

Championships:
http://www.juggle.org/championships/

Actual Numbers Records:
http://www.juggling.org/records/

Homepages:
http://www.joggling.com/

www.joggling.de
Name: Peter Meyer (Erlangen)
14 km beim Erlangener Volkslauf 2002
 480. Meyer, Peter   JG 1956    01:14:24,1   01:14:05,3

Joggling Torches:
http://www.free-dome.org/orr/PassingPage/Personal/torches.htm

Ingberts Joggling-Seite:
http://www.bittels.de/ing_jig/jig_jogg.htm

Suchmaschinen: Suchbegriffe: joggling, joggler, joggle

evtl. auch Guinnesbuch unter Joggling?
Billy Gillen, the Legendary Joggler?
Aktuelle Joggling Weltrekorde?


1 Vor Jahren habe ich einmal eine Einführung von Willigis Jäger in die ZA-ZEN-Meditation (ZEN im Sitzen) mitgemacht.

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